Hemmaträning
Eftersom jag är gräsänka blev det hemmaträning idag. Jag valde att flytta styrkepasset från lördag till idag eftersom jag tycker det är betydligt enklare att styrketräna hemma än att springa 40 minuter distans inne i lägenheten ;)
Jag fick till ett kort men mycket intensivt pass:
Armhävningar på tå och knä
Utfall med hantel
Knäböj med hantel
Sidosteg med gummiband (en "ful" men effektiv benövning)
Armhävningar på tå
2 ländryggsövningar på boll
Planka
Sidoplanka
Stående rodd
Bicepscurl
Tricepsövning
Armhävningar
Inte så illa med en tvååring som springer runt en!
Heja mamma!
Jag fick till ett kort men mycket intensivt pass:
Armhävningar på tå och knä
Utfall med hantel
Knäböj med hantel
Sidosteg med gummiband (en "ful" men effektiv benövning)
Armhävningar på tå
2 ländryggsövningar på boll
Planka
Sidoplanka
Stående rodd
Bicepscurl
Tricepsövning
Armhävningar
Inte så illa med en tvååring som springer runt en!
Heja mamma!
Kommentarer
Postat av: Ultramaken
Ett föredömme som vanligt.
Miss you baby.
Postat av: Sara
Släng upp tvååringen på ryggen och kör utfall och knäböj :o)
Trackback
